Кроссфит для похудения. Большинство людей, как новичков, так и ветеранов размышляют над теми типами физических упражнений, которые помогают избегать значительных затрат времени и денежных средств, которые не буду требовать особых подготовок и навыков, но при всем при этом будут способствовать формированию фигуры и улучшению здоровья. Некоторые люди останавливают свой выбор на джоггинге, и при этом […]

Упражнения, способствующие быстрой потере веса. Для качественного похудения и долгосрочного результата недостаточно одного лишь соблюдения строгой диеты.  Ее необходимо сочетать с  правильными физическими упражнениями. И этому есть разумная причина: мышечная масса, приобретенная нами в результате тренировок, блокирует жировые отложения в нашем организме, что и способствует похудению. Научные исследования подтвердили, что, к сожалению, не все упражнения […]

Хотите похудеть без усилий – выполняйте дыхательные упражнения. Задались целью в кратчайшие сроки избавиться от лишнего веса? В таком случае, вам обязательно стоит попробовать дыхательные упражнения, во время которых организм насыщается кислородом. Как следствие: органы функционируют более слажено, ускоряется обмен веществ, мышцы находятся в тонусе, активируется процесс жиросжигания. Как нам утверждают специалисты, дыхательные упражнения – […]

Худеем по системе Табата. Количество различных методов похудения растет с каждым нем: это и диеты, и упражнения, и БАДы и специальная одежда. Чего же только не придумывают тренера и диетологи! Каждая новая эффективная методика вызывает «эффект разорвавшейся бомбы» и обязательно находит своих поклонников, которые моментально ее подхватывают, не изучив предварительно, а затем жалуются, что методика […]

Утренняя зарядка для похудения. Желаете обрести идеальную фигуру? Не стоит забывать об утренней зарядке, которая воистину творит чудеса.  Привычка выполнять зарядку непосредственно после пробуждения не только способствует  потере лишних килограмм, но и дарит энергию на целый день. Разумеется, одной зарядкой не обойтись. Необходимо сочетать ее с правильным питанием и полноценными физическими нагрузками. Однако ее вклад […]

Стр. 3 of 10512345105