Как похудеть с помощью душа?

Сейчас очень много систем разработано для снижения веса, существуют даже такие простые, которых придерживаться сможет любая женщина. Например – душ для похудения и улучшения состояния кожи. Казалось бы, что может изменить всего лишь душ? Тем не менее, многие женщины с помощью него смогли избавиться от жировых отложений и привести даже очень дряблую кожу в отличное состояние. А принимать специальный душ для похудения можно не только в салоне – некоторые приемы можно освоить и дома при помощи специальных насадок и регулирования напора воды.

Одним из самых популярных процедур является душ Шарко. Это направленная на проблемные зоны при достаточно сильном напоре струя воды с расстояния 1-2 метра. Такой душ позволяет эффективно бороться с целлюлитом и активизирует обменные процессы в коже, однако при варикозном расширении вен такой душ может быть небезопасным. Одна из версий такого душа – шотландский душ – выполняется водой разных температур, но пройти сеанс такого душа возможно только в салоне.

Еще одна салонная процедура для похудения – это циркулярный душ. Он используется не только для борьбы с лишними отложениями жира, но и помогает общему укреплению организма. Его смысл во множестве тонких, но мощных струй воды, которые горизонтально попадают на тело, выполняя функцию точечного массажа сразу на больших участках. Циркулярный душ отлично активизирует кровообращение и выводит токсины, быстро избавляет от целлюлита.

А вот эффективно борется в домашних условиях с жиром в нежелательных местах обычный контрастный душ. Его можно использовать и дома, а эффект будет не хуже, чем в салоне если вы будете знать несколько секретов и соблюдать некоторые правила.

Чередование высоких и низких температур очень благотворно сказывается на коже и подкожной жировой прослойке, скорость метаболизма значительно возрастает. Но начинать использовать контрастный душ надо осторожно и не долго, чтобы не переохладить или не обжечь кожу. Для начала примите душ комфортной для вас температуры, чтобы расслабиться и подготовить кожу. Потом надо немного увеличить температуру воды – всего на несколько градусов, направляя струю горячей воды на самые проблемные зоны. Затем резко снижайте температуру, но не настолько, чтобы у вас начался озноб. Достаточно всего 1-2 минуты холодного душа, чтобы достичь желаемого эффекта, после чего снова лучше включить горячую воду. Постепенное увеличение разницы температур даст со временем потрясающий эффект.

На контрастный душ стоит обратить свое внимание не только людям с избыточным весом, он еще отлично сохраняет здоровье и укрепляет иммунитет. А еще такой душ отлично бодрит по утрам и заряжает хорошим настроением и бодростью на целый день!Но как и у любой процедуры – у него есть противопоказания – это кожные болезни, воспалительные процессы в организме или перенесенные недавно тяжелые заболевания, которые привели к ослаблению иммунитета. В некоторых случаях противопоказаниями могут быть и другие причины, поэтому если у вас имеются проблемы со здоровьем – перед использованием этого метода консультация доктора необходима.